Cet atelier d’une durée de 2h, en personne, vous permettra d’obtenir des informations sur le sommeil, pouvant vous aider à mieux vous connaître et vous comprendre sur ce plan. Nous démystifierons et apporterons aussi des nuances à certaines idées répandues en lien avec le sommeil. Nous définirons l’insomnie et verrons ce qui peut y contribuer. Nous aborderons également des stratégies pouvant vous permettre de favoriser un meilleur sommeil, que vous viviez possiblement de l'insomnie ou des difficultés de sommeil plus légères ou ponctuelles.

>> S'INSCRIRE