Bouger, décrocher, mieux manger, respirer… Pendant le Mois des saines habitudes de vie, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une foule d’activités gratuites sur le campus pour prendre soin de votre santé physique et mentale entre deux cours. Ateliers, conférences, activités sportives, kiosques et pauses bien‑être : trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez de saines habitudes de vie à votre quotidien.

AQUA_SPINNING ET AQUA_PILATES

Le cours Aqua-spinning et aqua-pilates propose une approche complète qui combine entraînement cardiovasculaire et renforcement musculaire dans l’eau, tout en intégrant les principes et les bienfaits des exercices de pilates. Cette formule permet de travailler efficacement le corps tout en profitant de la résistance et de la douceur du milieu aquatique. Pour plus de confort et de sécurité, le port de souliers d’eau est recommandé lors des exercices effectués sur le vélo aquatique.

Participez à ces activités sur présentation d’une carte UQAM valide.Les personnes externes devront se procurer une passe journalière.Aucune inscription nécessaire.