Bouger, décrocher, mieux manger, respirer… Pendant le Mois des saines habitudes de vie, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une foule d’activités gratuites sur le campus pour prendre soin de votre santé physique et mentale entre deux cours. Ateliers, conférences, activités sportives, kiosques et pauses bien‑être : trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez de saines habitudes de vie à votre quotidien.

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Initiation à l’éducation somatique
Lucie Beaudry, Professeure au Département de danse

Éducatrice somatique et professeure au Département de danse, Lucie Beaudry propose un atelier fondé sur la méthode Feldenkrais qui met en lumière la prise de conscience de soi en mouvement. À partir de mouvements doux réalisés sur chaise, l’atelier vise à dénouer les tensions posturales en position assise, pour une nuque et des épaules plus détendues.

Un atelier qui invite à une meilleure conscience corporelle afin de bouger avec plus de plaisir, d’efficacité et d’aisance après de longues minutes passées à travailler ou à étudier en position assise.

Inscription

Date : Jeudi 12 mars 2026
Local : PK-1140  
Heure : 12 h 30 à 13 h 30  

Pour les personnes employées de l'UQAM >>  Je m'inscris
Pour les personnes étudiantes de l'UQAM >> Je m'inscris

Date : Mardi 17 mars 2026
Local : Salle des boiseries (J-2805)  
Heure : 12 h 30 à 13 h 30  

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