Bouger, décrocher, mieux manger, respirer… Pendant le Mois des saines habitudes de vie, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une foule d’activités gratuites sur le campus pour prendre soin de votre santé physique et mentale entre deux cours. Ateliers, conférences, activités sportives, kiosques et pauses bien‑être: trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez de saines habitudes de vie à votre quotidien.

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ATELIER

Initiation à la présence attentive : s’offrir une pause dans le tourbillon quotidien

Pour faire face au stress, aux émotions, se reconnecter à soi-même et aux autres, nous entendons de plus en plus parler de méditation, de pleine conscience, de présence attentive ; savons-nous ce que c’est et comment l’intégrer dans notre vie ? Après un bref aperçu de l’historique, des applications et bienfaits de cette pratique, il sera proposé d’en vivre l’expérience par le biais de quelques exercices. Un retour sur la pratique sera l’occasion de partager observations et questionnements, ainsi que d’aborder diverses façons d’intégrer cette pratique dans sa vie quotidienne.

Manon Sabourin, sexologue et Mélanie Archambault, psychologue
Date : Mardi 10 mars 2026
Local : Salle des boiseries (J-2805)  
Heure : 12 h 30 à 13 h 30 

Inscription:

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Andréanne Lemaire, psychologue et Manon Sabourin, sexologue
Date : Jeudi 26 mars 2026
Local : PK-1140  
Heure : 12 h 30 à 13 h 30  

Inscription:

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