Pour faire face au stress, aux émotions, se reconnecter à soi-même et aux autres, nous entendons de plus en plus parler de méditation, de pleine conscience, de présence attentive.

Savons-nous ce que c’est et comment l’intégrer dans notre vie?

Après un bref aperçu de l’historique, des applications et bienfaits de cette pratique, il sera proposé d’en vivre l’expérience par le biais de quelques exercices. Un retour sur la pratique sera l’occasion de partager observations et questionnements, ainsi que d’aborder diverses façons d’intégrer cette pratique dans sa vie quotidienne.

Atelier offert en présence seulement. 

INSCRIPTION

Lundi 24 novembre 2025, 12h30 à 13h30
Campus des sciences (PK-1140)

⮞ Pour les personnes étudiantes

⮞ Pour les personnes employées

Jeudi 27 novembre 2025, 12h30 à 13h30
Campus central (Salle des boiseries - J2805)

⮞ Pour les personnes étudiantes

⮞ Pour les personnes employées 

Cette programmation est organisée par les Services à la réussite et à la vie étudiante en collaboration avec le Service du développement organisationnel dans le cadre de la Semaine du mieux-être qui se déroule du 24 au 29 novembre à l’UQAM.