Bouger, décrocher, mieux manger, respirer… Pendant le Mois des saines habitudes de vie, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une foule d’activités gratuites sur le campus pour prendre soin de votre santé physique et mentale entre deux cours. Ateliers, conférences, activités sportives, kiosques et pauses bien‑être : trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez de saines habitudes de vie à votre quotidien.

CARDIO TONUS

Une grande variété d’exercices est proposée à l’aide de différents outils d’entraînement, tels que les poids libres, les élastiques et les ballons. Cette approche permet de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer la force-endurance musculaire, la coordination et la stabilité, tout en maintenant une intensité ajustable. Chaque personne participante peut adapter l’intensité des exercices selon son niveau et ses capacités 

Deux dates offertes:

Vendredi 13 mars de 13h à 13h45 à la Salle Ultra (CS-3010)

Mercredi 18 mars de 12h05 à 12h50 à la Salle Énergie (CS-S2040)

Participez à ces activités sur présentation d’une carte UQAM valide. Les personnes externes devront se procurer une passe journalière.Aucune inscription nécessaire.