Bouger, décrocher, mieux manger, respirer… Pendant le Mois des saines habitudes de vie, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une foule d’activités gratuites sur le campus pour prendre soin de votre santé physique et mentale entre deux cours. Ateliers, conférences, activités sportives, kiosques et pauses bien‑être : trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez de saines habitudes de vie à votre quotidien

CIRCUIT D’ENTRAINEMENT FONCTIONNEL  

Le cours d’entraînement fonctionnel propose une approche efficace pour se mettre en forme grâce à un travail en circuit, qui consiste en un enchaînement de plusieurs exercices avec peu ou pas de temps de repos. Tous les exercices sont adaptés au niveau du groupe afin d’assurer une pratique sécuritaire et progressive.

L’objectif de l’entraînement fonctionnel est de permettre aux personnes participantes d’améliorer leur force, leur puissance et leur endurance musculaire, tout en développant une condition physique globale et fonctionnelle. 

Participez à ces activités sur présentation d’une carte UQAM valide.Les personnes externes devront se procurer une passe journalière.Aucune inscription nécessaire