Bouger, décrocher, mieux manger, respirer… Pendant le Mois des saines habitudes de vie, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une foule d’activités gratuites sur le campus pour prendre soin de votre santé physique et mentale entre deux cours. Ateliers, conférences, activités sportives, kiosques et pauses bien‑être : trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez de saines habitudes de vie à votre quotidien.

ENTRAÎNEMENT POSTURAL

À l’aide d’exercices de renforcement musculaire, de flexibilité et de mobilité, les séances permettent de travailler les zones du corps souvent sollicitées par les positions prolongées liées aux études, au travail ou aux habitudes de vie quotidiennes. Le cours met l’accent sur les muscles stabilisateurs, la conscience corporelle et l’alignement global, afin de favoriser un meilleur maintien et une posture plus fonctionnelle. Accessible à tous les niveaux.

Participez à ces activités sur présentation d’une carte UQAM valide.Les personnes externes devront se procurer une passe journalière.Aucune inscription nécessaire.