Cet atelier d’une durée de 2h, en personne, vous permettra d’obtenir des informations sur le sommeil, pouvant vous aider à mieux vous connaître et vous comprendre sur ce plan. Nous démystifierons et apporterons aussi des nuances à certaines idées répandues en lien avec le sommeil.

Nous définirons l’insomnie et verrons ce qui peut y contribuer. Nous aborderons également des stratégies pouvant vous permettre de favoriser un meilleur sommeil, que vous viviez possiblement de l'insomnie ou des difficultés de sommeil plus légères ou ponctuelles.

L'inscription est obligatoire.

Mercredi 4 février 2026 >> S'INSCRIRE