Bouger, décrocher, mieux manger, respirer… Pendant le Mois des saines habitudes de vie, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une foule d’activités gratuites sur le campus pour prendre soin de votre santé physique et mentale entre deux cours. Ateliers, conférences, activités sportives, kiosques et pauses bien‑être : trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez de saines habitudes de vie à votre quotidien.

PILATES

Le cours de Pilates vise avant tout la prise de conscience du corps et l’engagement de la musculature profonde, des éléments essentiels pour développer un maintien postural stable et efficace. À travers des exercices ciblés, la pratique met l’accent sur le contrôle du bassin et des épaules, ainsi que sur l’allongement optimal de la colonne vertébrale dans tous les plans de mouvement. 

Participez à ces activités sur présentation d’une carte UQAM valide. Les personnes externes devront se procurer une passe journalière.Aucune inscription nécessaire.