Initiation à la pleine conscience : s’offrir une pause dans le tourbillon quotidien

Pour faire face au stress, aux émotions, se reconnecter à soi-même et aux autres, nous entendons de plus en plus parler de méditation, de pleine conscience, de présence attentive ; savons-nous ce que c’est et comment l’intégrer dans notre vie ?

Après un bref aperçu de l’historique, des applications et bienfaits de cette pratique, il sera proposé d’en vivre l’expérience par le biais de quelques exercices. Un retour sur la pratique sera l’occasion de partager observations et questionnements, ainsi que d’aborder diverses façons d’intégrer cette pratique dans sa vie quotidienne.

L'inscription est obligatoire! 

Mercredi 27 novembre 2024, 12h30 à 14h 

Inscription des personnes étudiantes

Inscription des personnes employées 

Semaine du mieux-être Cette conférence est organisée dans le cadre de la Semaine du mieux-être qui se déroule du 25 au 29 novembre à l’UQAM. Pour tous les détails, consultez la page Internet.