Yoga doux

Après un doux réchauffement de yoga et des exercices de respiration (pranayama), expérimentez l’effet des méditations, des mantras et de leurs vibrations sur tout votre être. Le son ayant un pouvoir thérapeutique, que ce soit à haute voix ou intérieurement, profitez de ce cours pour retrouver le calme. Le cours se termine par une relaxation pour bien intégrer le tout et détendre le système nerveux.

Aucune inscription nécessaire. 

À noter que les séances gratuites sont offertes sur présentation d'une carte UQAM valide. Les gens de l'externe devront défrayer les frais d’accès d’une journée au Centre sportif.

Cette programmation est organisée par les Services à la réussite et à la vie étudiante en collaboration avec le Service du développement organisationnel dans le cadre de la Semaine du mieux-être qui se déroule du 24 au 29 novembre à l’UQAM.